学生工作处

武汉市城铁技工学校2023级同学返校指南

九月

宜初见、宜重逢

武汉城铁2023级的同学们，

你们准备好开启满怀期待的校园生活了吗？

叮咚~在开启之前

我们为大家准备了一份返校指南

快来拆开看一看吧！

指南一：开学早知道

武汉城铁2023级同学报到时间：

2024年9月1日18:30

学生到班点名、上晚自习

开课时间：

2024年9月2日按课表正常上课

指南二：收心攻略

（一）启动心理预备状态

同学们在心理上要做出一个准备的状态，意识到并坦然地接受即将和暑假说“再见”了。我们可以把暑假里的愉快经历和体验做一下回顾和整理，然后，带着暑期积蓄的“心”能量为即将到来的新学期做一些准备工作，从而启动积极的心理状态和行为。

（二）科学制定作息

按学校正常时间起居作息，按时一日三餐，尤其是按时午睡，早睡早起，适应开学后的生活节奏。

（三）进行假期学习任务复盘

认真对照假期学习计划的完成进度，为自己的假期生活做一次及时、必要的复盘。看看暑期作业有没有按时完成。如果没有完成则需要根据实际情况重新调整学习计划和进度。假期学习任务的完成度越高，开学焦虑的指数就越低，返校时的心态就更加从容。

（四）主动营造开学氛围

工欲善其事，必先利其器。在开学前准备好学习用品，比如笔记本、纠错本、教辅资料、文具等等，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。

（五）制定新学期学习计划

提前做好新学期的学习计划，计划是行动的指南针，尤其是刚刚开学的两周，大多同学会有一种盲目感和失落感，如果能够提前做好新学期的学习计划，同学们就能更好地更快速地把握方向。

（六）适量运动，锻炼身体，振奋精神

同学们可以进行适量的运动，比如步行、伸展、慢跑、跳绳以及和家长朋友进行一些球类运动，让“身心”动起来，增强与父母、朋友之间的凝聚力。还能振奋精神，增加内啡肽、血清素的分泌，提高愉悦感和幸福感，以更好的精神面貌来面对即将到来的学校生活。

指南三：安全需注意

1、珍爱生命，防溺水时刻要做到

持续加强孩子“防溺水”教育，继续监督孩子严守防溺水“六不”要求。孩子外出时，家长要做到“四知道”。教导孩子不要去踩井盖，谨防掉入窨井；遇到积水路段要绕行，严禁冒险趟水；看到有人溺水，务必学会智慧救援，严禁盲目下水救人或手拉手救人。

2、加强防护，交通安全莫忘掉

以身作则并教育孩子遵守交通安全规则，穿越马路要走斑马线，年满12周岁才能骑自行车，未满16周岁不得驾驶电动自行车，不要乘坐“三无”车辆。骑乘电动车必须要做好防护，做到一人一盔。

3、杜绝沉迷，科学上网是王道

与孩子商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间，谨防沉迷。为预防孩子遭受网络诈骗，请不要向孩子透露自己的支付密码，保管好自己的手机、银行卡等物品，教育孩子牢记：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，不私自见网友。

4、在校期间，安全要做好

引导孩子学习防火灾、防触电、防烫伤、防煤气中毒等安全常识。严禁携带刀具、危险玩具等进入校园。养成孩子良好的饮食卫生习惯，不吃“三无”、过期食品。教育孩子遵纪守法，文明玩耍，不追逐打闹，不欺凌同伴，发现、遇到欺凌和不法侵害情形，要及时向老师、家长报告。

相逢在即，美好将至

亲爱的同学们

这个秋天，武汉城铁期待与你们一起出发

开启追风逐梦的新学期之旅

新学期，不见不散哟~